前回、難消化性デキストリンには・・・
・脂肪の吸収を抑える
・糖の吸収を穏やかにする
・整腸作用がある
今回は難消化性デキストリンの整腸作用をピックアップしたいと思います👀
難消化性デキストリンの整腸作用として・・・
腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やし、腸内環境を改善してくれます(^-^)
そっ！そういえば・・・
私の祖母が便秘症で、便秘薬や整腸剤とイージーファイバー(難消化性デキストリン)を飲んでいるのを思い出しました💡
確か、祖母は言ってました・・・
便秘薬は、急にお腹が痛くなる😢
整腸剤は、錠剤をたくさん飲まなきゃいけない💊
イージーファイバーは、コーヒー☕やヨーグルトに混ぜてもいい
お腹が痛くならず、自然なお通じになる💕
難消化性デキストリン
・水溶性食物繊維で水に溶けやすく、飲み物や料理🍳に混ぜやすい
・粘りや甘味は少なく、ほとんど透明で、食品に添加しても味や見た目を変
えにくい
・耐熱性、耐酸性に優れている（ホットコーヒー☕オレンジジュー🍹）
・安全性が高く、１日の摂取量の上限値を明確に定める必要がないほど安全
※但し、過剰摂取すると下痢や腹痛になる可能性があるため、１日１０ｇ
を目安に摂取することが推奨されています。
便秘薬や整腸剤を飲むのが苦手な方は難消化性デキストリンでスッキリしてみてはいかがでしょうか！？😊